Đau răng gây ê nhức khó chịu, ăn uống khó khăn và không được ngon miệng. Vậy khi bị đau răng nên ăn gì và kiêng gì để nhanh khỏi? Hãy cùng Elite Dental tìm hiểu chi tiết vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé.
Mục lục
1. [Giải đáp] Người bị đau răng nên ăn gì?
Người bị đau răng nên ưu tiên các loại thức ăn mềm lỏng và thực phẩm giàu dinh dưỡng để hỗ trợ làm dịu cơn đau tốt hơn. Cụ thể như sau:
Thức ăn mềm
- Cháo, súp: Cháo súp có kết cấu mềm lỏng, dễ nuốt và không cần phải nhai nhiều nên rất phù hợp với người bị đau răng. Bạn có thể nấu cháo súp với thịt, rau củ để bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể.
- Sinh tố: Món sinh tố mềm mịn, dễ nuốt giúp bạn dễ ăn hơn, tránh tác động nhiều vào răng đau. Bạn có thể làm sinh tố trái cây hoặc rau xanh để cung cấp vitamin và khoáng chất, tránh bị thiếu chất do không ăn uống được nhiều.
- Các món hấp/luộc mềm: Những món hấp/luộc thường mềm và dễ nhai, giúp giảm tình trạng đau nhức khi ăn. Một số gợi ý các món hấp/luộc cho bạn là thịt cá luộc, rau củ luộc,..
Thực phẩm giàu dinh dưỡng
- Sữa và chế phẩm từ sữa: Loại thực phẩm này không chỉ mềm lỏng, mà còn chứa nhiều dưỡng chất cần cho cơ thể.
- Cá hồi: Cá hồi chứa nguồn omega-3 dồi dào, giúp giảm viêm đau và tốt cho hệ thống miễn dịch.
- Các loại rau xanh: Bông cải xanh, ớt chuông,… chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C giúp chống oxy hóa, hạn chế răng sưng viêm, đau nhức.
- Các loại hạt: Hạt vừng, hạt macca,… chứa nhiều omega-3 giúp chống viêm sưng, giảm tình trạng đau nhức răng.
2. [Giải đáp] Người bị đau răng không nên ăn gì?
Bên cạnh các loại thực phẩm nên ăn, bạn cần kiêng một số thực phẩm để tránh làm tình trạng đau răng thêm nghiêm trọng.
Thực phẩm có tính axit cao
Bao gồm trái cây cam, quýt, thực phẩm muối chua,… Tính axit trong các loại thực phẩm này có thể giảm độ pH trong miệng, men răng dễ bị bào mòn và làm tăng cơn đau nhức.
Thực phẩm có nhiều đường
Gồm bánh, kẹo, nước uống có ga,… Ăn nhiều thực phẩm chứa đường có thể khiến vi khuẩn tích tụ, tạo ra axit làm mòn men răng, dẫn đến sâu răng và đau nhức nhiều hơn.
Các món ăn lạnh
Bao gồm kem, thức uống quá lạnh. Đồ ăn và đồ uống quá lạnh có thể gây ê buốt và đau nhiều hơn nếu phần ngà răng đã bị lộ ra ngoài.
3. Những lưu ý khác giúp giảm đau răng
Ngoài quan tâm đến chế độ ăn uống, để giảm đau nhức răng bạn cũng nên lưu ý một vài điều sau:
Cách vệ sinh răng miệng
Bạn nên đánh răng nhẹ nhàng để không làm ảnh hưởng đến nướu và men răng. Hơn nữa, sau khi ăn các thực phẩm có chứa axit thì nên súc miệng hoặc đánh răng sau khi ăn 30 phút.
Xem thêm: Cách chăm sóc & vệ sinh răng miệng sau nhổ răng khôn
Dùng thuốc giảm đau không kê toa
Nếu răng quá đau nhức, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau để xoa dịu cơn đau nhức.
Đi khám ngay nếu đau răng kéo dài
Trường hợp đau răng kéo dài thì bạn nên đi khám và điều trị, tránh tình trạng răng bị tổn thương nặng làm ảnh hưởng đến các răng xung quanh.
Elite Dental – Địa chỉ khám răng chuyên sâu, uy tín tại TP.HCM
Elite Dental sở hữu đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm thực tiễn, có kiến thức chuyên sâu về nha khoa tổng quát giúp xác định chính xác nguyên nhân gây đau răng và điều trị dứt điểm theo hướng bảo tồn tối đa. Theo đó, khi đến khám răng tại nha khoa Elite, bác sĩ sẽ kiểm tra cẩn thận và tư vấn chi tiết hướng điều trị cho bạn.
Ngoài Nha khoa Tổng quát, Elite Dental còn có các chuyên khoa khác hỗ trợ điều trị. Ví dụ như nếu đau nhức răng nghiêm trọng phải nhổ bỏ, sau khi nhổ răng bạn có thể điều trị tiếp ở Khoa Phục hình thẩm mỹ với các phương pháp tối ưu, đặc biệt là trồng răng Implant.
Quá trình điều trị răng ở Elite Dental được nhiều khách hàng đánh giá cao bởi bác sĩ thao tác nhẹ nhàng, chuẩn chỉnh kết hợp trang thiết bị hiện đại mang đến trải nghiệm chữa trị thoải mái – an toàn. Vì thế bạn có thể hoàn toàn yên tâm nhé.
Bên cạnh đó, chi phí khám và điều trị tại Elite Dental cũng được công khai minh bạch, rõ ràng theo từng dịch vụ và hạng mục giúp bạn chủ động tài chính hơn. (Xem chi tiết)
Liên hệ ngay với Elite Dental TẠI ĐÂY hoặc qua hotline (+84) 28 7306 3838 để được tư vấn chi tiết nhé!
Bài viết trên là các thông tin giải đáp cho thắc mắc đau răng nên ăn gì và kiêng gì. Nhìn chung, khi bị đau răng bạn nên chọn thực phẩm mềm, dễ nhai nuốt và nên tránh thực phẩm nhiều đường, có tính axit cao,… Tốt nhất là khi có dấu hiệu đau nhức răng, bạn nên đi khám và điều trị sớm để hạn chế các biến chứng răng miệng.
Xem thêm: > Các cách giảm đau khi niềng răng > Đau răng: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả > Người niềng răng nên ăn và kiêng gì?
