Sau khi nhổ răng khôn nên ăn gì và kiêng gì để nhanh lành?

Bác sĩ Trần Ngọc Như Ý
Tư vấn chuyên môn bài viết Bác sĩ Trần Ngọc Như Ý
Bác sĩ Tiểu phẫu nha khoa

Bên cạnh tuân thủ các chỉ định của bác sĩ và vệ sinh răng miệng đúng cách, ăn uống khoa học cũng là yếu tố hỗ trợ lành thương nhanh hơn. Trong bài viết sau đây, Nha khoa Elite Dental sẽ gợi ý cho bạn sau khi nhổ răng khôn nên ăn gì và kiêng gì mới tốt. Hãy cũng theo dõi để xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh nhé! 

1. Sau khi nhổ răng khôn kiêng gì để nhanh hồi phục?

Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp sau khi nhổ răng khôn đóng vai trò quan trọng. Vì lúc này, vị trí nhổ răng còn rất nhạy cảm. Việc điều chỉnh thực đơn phù hợp sẽ giúp giảm tác động vào trị trí tổn thương, đồng thời hỗ trợ quá trình chữa lành vết thương nhanh hơn, hạn chế biến chứng sau tiểu phẫu.

Dưới đây là những thực phẩm không nên ăn sau khi nhổ răng khôn: 

1.1 Thực phẩm cay, nóng

Các loại đồ ăn nóng, gia vị cay có thể làm tăng nhiệt độ khoang miệng, làm giãn mạch máu, kích thích vùng tổn thương đau buốt cũng như làm máu đông tan ra, khiến vết nhổ bị chảy máu, nhiễm trùng,… Vì vậy, với câu hỏi nhổ răng khôn kiêng gì thì đáp án đầu tiên đó là các loại thực phẩm cay, nóng.

Những món ăn cay, nóng nên tránh: 

  • Các loại đồ ăn có nhiều ớt, tỏi, gừng, hạt tiêu, quế, giềng,… 
  • Các món canh, cháo đang nóng.

1.2 Thức ăn giòn và dễ vỡ vụn

Mới nhổ răng khôn bạn cũng nên kiêng ăn các thức ăn giòn, dễ vỡ. Vì những mảnh vụn có thể lọt qua các khe hở và rơi vào khu vực ổ răng vừa nhổ gây nhiễm trùng vết thương.

Các món ăn bạn nên tránh đó là khoai tây chiên, bánh quy, snack, ngũ cốc, các loại hạt,…

Nhổ răng khôn kiêng gì?
Sau khi nhổ răng khôn cần kiêng các loại thực phẩm giòn, dễ vỡ, thực phẩm có tính chua, cay nóng, dai, cứng.
Xem thêm:  Có lỗ sau khi nhổ răng khôn: Nguyên nhân và cách chăm sóc

Nhiều khách hàng tìm đến Elite Dental với thắc mắc vì sao có lỗ sau khi nhổ răng khôn và làm thế nào khi có thức ăn thừa mắc vào khu vực này. Bài viết sau đây sẽ giúp khách hàng hiểu hơn về tình trạng lỗ nhổ răng khôn…

1.3 Thức ăn dai, cứng

Một giải đáp khác cho câu hỏi nhổ răng khôn kiêng ăn gì đó là những thực phẩm dai và cứng. Lý do là vì sau khi nhổ răng, bạn có thể cảm thấy ê nhức, việc ăn thức ăn cứng có thể làm cảm giác này nghiêm trọng hơn. Không chỉ vậy, ăn thức ăn dai cứng sẽ khiến cơ hàm phải hoạt động mạnh và liên tục để nghiền nhỏ. Điều đó có thể tác động đến vết thương, làm vỡ cục máu đông và gián đoạn quá trình phục hồi. Bên cạnh đó, thức ăn dai cứng có thể va chạm vào vùng vết thương, gây chảy máu, thậm chí nhiễm trùng vết thương.

Những thực phẩm dai cứng nên tránh như: pizza, bánh mì kẹp, các loại bánh làm từ nếp,…

1.4 Bia, rượu

Ngoài các loại thực phẩm kể trên, bia, rượu cũng là loại thức uống phải kể đến khi bàn về vấn đề nhổ răng khôn cần kiêng gì. Đây là những thức uống chứa cồn – tên hoá học là ethanol (C2H5OH) có thể cản trở quá trình hồi phục vết thương, tăng nguy cơ nhiễm trùng, dẫn đến tình trạng đau nhức, sưng viêm khu vực chân răng. Thậm chí, việc sử dụng các chất kích thích như rượu, bia còn có thể làm giảm tác dụng của các loại thuốc giảm đau được bác sĩ kê đơn và gây ra những biến chứng nguy hiểm khác.

Giải thích thêm về (viêm) ổ răng khô:

Viêm ổ răng khô (còn gọi là viêm huyệt ổ răng sau nhổ răng hay viêm xương ổ răng) là tình trạng đau phổ biến sau khi nhổ răng vĩnh viễn, chẳng hạn như nhổ răng khôn. Viêm ổ răng khôn xảy ra khi cục máu đông không hình thành tại vị trí nhổ răng hoặc biến dạng hoặc tan biến trước khi vết thương lành. Điều này khiến các xương cơ, mô, dây thần kinh bên dưới không được bảo vệ dẫn đến nhiễm trùng, lộ xương, gây đau nhức dữ dội liên tục từ 1 – 3 ngày hoặc lâu hơn. 

Đây là tình trạng dễ xảy ra ở những người thường xuyên hút thuốc hoặc hoặc sử dụng thuốc tránh thai. Khi nhận thấy có dấu hiệu ổ răng khô, bạn nên đến gặp nha sĩ để thăm khám và tư vấn điều trị phù hợp để chấm dứt cơn đau dữ dội do viêm ổ răng khôn gây ra.

2. Mới nhổ răng khôn nên ăn gì?

Bên cạnh loại bỏ những thực phẩm không tốt, bạn cũng nên bổ sung các thực phẩm phù hợp để đẩy nhanh quá trình lành thương và hạn chế những biến chứng nguy hiểm. Theo lời khuyên từ chuyên gia, sau khi nhổ răng khôn, bạn nên sử dụng thực phẩm mềm mịn, thanh mát, dễ nhai nuốt, giàu chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất. Vậy sau khi nhổ răng khôn nên ăn gì? Dưới đây là những loại thực phẩm lành mạnh mà bạn không nên bỏ qua:

2.1 Cháo, súp

Nếu bạn đang băn khoăn không biết vừa nhổ răng khôn xong nên ăn gì thì cháo, súp chính là gợi ý có thể tham khảo. Vì trong những ngày đầu sau khi nhổ răng khôn, việc ăn nhai thức ăn khá khó khăn. Do đó, bạn nên sử dụng các loại thức ăn mềm, dễ nuốt như cháo, súp, khoai tây nghiền nhuyễn, sinh tố, nước dừa, bột yến mạch,… Các loại thực phẩm này vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa hạn chế tối đa hoạt động của cơ hàm, ngăn ngừa tình trạng sưng đau, chảy máu tại vị trí nhổ răng khôn.

Ăn cháo giúp giảm tác động lên cơ hàm
Cháo là thức ăn mềm, dễ ăn, không cần phải nhai nhiều, giúp giảm tác động lên cơ hàm.

2.2 Sữa chua

Sử dụng sữa chua cho các bữa phụ là lựa chọn tốt sau khi nhổ răng khôn. Trong sữa chua chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như protein, vitamin và khoáng chất giúp tăng sức đề kháng, bổ sung lợi khuẩn và chống lại sự tấn công của vi khuẩn có hại tại vị trí nhổ răng. Đặc biệt, hợp chất probiotics có trong sữa chua có thể hỗ trợ làm giảm các triệu chứng tiêu chảy, chóng mặt, hạn chế tác dụng phụ của thuốc kháng sinh sau tiểu phẫu nhổ răng khôn.

Bên cạnh đó, với kết cấu mềm mịn, độ thanh mát của sữa chua sẽ giúp làm giảm nhiệt độ trong khoang miệng, giảm sưng đau, hỗ trợ tốt cho quá trình phục hồi sau khi nhổ răng khôn.

2.3 Trái cây, rau xanh

Một đáp án khác cho câu hỏi nhổ răng khôn xong nên ăn gì mới tốt đó là trái cây và rau xanh. Theo các nghiên cứu, các loại trái cây, rau xanh là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ dồi dào. Nhờ đó, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, bù đắp năng lượng bị thiếu hụt khi kiêng ăn và thúc đẩy quá trình làm lành vết thương.

Bạn có thể xay nhuyễn, chế biến các món ăn mềm hoặc thức uống bổ dưỡng từ rau xanh và trái cây cho phù hợp với khẩu vị, vừa giúp ngon miệng, vừa tránh phải nhai nhiều.

2.4 Phô mai

Nhổ răng khôn ăn gì cho mau lành? Phô mai là một trong những loại thực phẩm lý tưởng bạn nên bổ sung. Với hàm lượng calo thấp, lượng vitamin, protein và khoáng chất dồi dào, phô mai giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể và hỗ trợ tốt cho quá trình hồi phục sau tiểu phẫu răng khôn. Ngoài ra, phô mai cũng rất mềm, sẽ giúp bạn dễ nhai nuốt, hạn chế tác động lên vị trí sưng đau sau nhổ răng.

Để tăng cảm giác ngon miệng, ngoài việc ăn trực tiếp bạn cũng có thể linh hoạt biến tấu phô mai thành các món ăn hấp dẫn như bánh bông lan phô mai, súp khoai tây phô mai, sinh tố phô mai,….

2.5 Trứng

Trứng là món ăn quen thuộc trong mọi bữa cơm gia đình. Không những thế, trứng còn là một trong số những thực phẩm nên ăn sau khi nhổ răng khôn. Với nguồn vitamin, protein, khoáng chất,… phong phú, trứng giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể trong thời gian kiêng cữ sau hậu phẫu răng khôn. Bạn có thể chế biến đa dạng các món ăn từ trứng như: trứng chiên, trứng luộc, trứng hấp hoặc kết hợp với các loại nguyên liệu khác để làm các món bánh trứng thơm ngon, mềm mịn. Vì vậy, nếu bạn đang băn khoăn nên ăn gì sau khi nhổ răng khôn thì trứng sẽ là một gợi ý tốt dành cho bạn.

Xem thêm: Các cách chăm sóc răng miệng sau khi nhổ răng khôn

3. Sau khi nhổ răng khôn thì bao lâu mới có thể ăn uống được như bình thường?

So với nhổ răng hàm thông thường, quy trình nhổ răng khôn phức tạp hơn (đặc biệt là trường hợp răng khôn mọc ngầm, răng khôn mọc lệch). Không chỉ vậy, quá trình nhổ răng khôn có mức độ xâm lấn và ảnh hưởng đến các mô nhiều hơn nên quá trình phục hồi cũng lâu hơn. Do đó, việc ăn uống sau khi nhổ răng khôn cần được đặc biệt quan tâm. Những ngày đầu sau nhổ răng, bạn vẫn nên ưu tiên ăn thực phẩm mềm, dễ nuốt. Sau 3 – 4 tuần, bạn có thể ăn uống như bình thường.

Xen thêm: Nhổ răng khôn bao lâu thì lành
Nhổ răng khôn từ 3 - 4 tuần là có thể ăn bình thường
Sau nhổ răng khôn 3 – 4 tuần, khi vết thương đã lành thì bạn có thể ăn uống bình thường.

4. Một số lưu ý khác sau khi nhổ răng khôn

Để đẩy nhanh quá trình phục hồi sau khi nhổ răng khôn, bên cạnh chế độ ăn uống khoa học bạn cũng nên lưu ý những vấn đề quan trọng sau đây:

  • Ngay sau khi nhổ răng khôn, cần ngồi tại chỗ và cắn gạc trong khoảng 30 – 45 phút.
  • Nghỉ ngơi hợp lý 1 – 2 ngày, tránh vận động mạnh đặc biệt với những trường hợp có gây mê.
  • Dùng thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm theo đúng liều lượng và chỉ định của bác sĩ.
  • Chườm lạnh trong 24 giờ đầu sau khi nhổ răng khôn để cầm máu, giảm sưng đau.
  • Cách 1 ngày sau khi nhổ răng khôn, bạn chỉ nên sử dụng nước muối sinh lý nồng độ thấp hoặc nước sát khuẩn có chlorhexidine. Từ ngày thứ 2 sau khi nhổ răng khôn, nên chải răng nhẹ nhàng bằng bàn chải chất liệu lông mềm hoặc súc miệng bằng nước muối sinh lý.
  • Hạn chế hút thuốc ít nhất trong 3 ngày đầu sau phẫu thuật răng khôn để tránh các biến chứng nghiêm trọng.
  • Không dùng mút chíp, ngoáy lưỡi, sờ chạm, chọc tay,… để tránh làm tổn thương vị trí nhổ răng khôn.
  • Nếu thấy dấu hiệu bất thường bạn cần đến ngay bệnh viện hoặc sơ sở y tế uy tín để thăm khám kịp thời.
Xem thêm:  9 kinh nghiệm nhổ răng khôn không phải ai cũng biết

Nhổ răng khôn là giải pháp giúp bạn chấm dứt tình trạng đau nhức, ăn uống khó khăn, đồng thời ngăn ngừa nhiều biến chứng nguy hiểm khi răng mọc sai lệch. Tuy nhiên, trước khi thực hiện thủ thuật nha khoa này, bạn nên tham khảo một số kinh…

Nên chọn địa chỉ nha khoa uy tín để nhổ răng khôn
Nên chọn địa chỉ nha khoa uy tín khi nhổ răng khôn.

Tình trạng răng khôn (răng số 8) mọc lệch, mọc ngầm, không đúng vị trí, mọc trồng vào răng số 7,… gây ra những biến chứng như đau nhức, sưng viêm, nhiễm trùng, lệch hàm, loét nướu, ảnh hưởng đến chức năng ăn nhai,… thậm chí u nang, xuất hiện khe giắt thức ăn. Vì vậy, việc nhổ răng khôn trong những trường hợp này là điều cần thiết. 

Tuy nhiên, để hạn chế tối đa biến chứng, giúp vết nhổ mau chóng phục hồi, bạn nên lựa chọn nhổ răng khôn tại địa chỉ nha khoa uy tín. Hiện nay, Elite Dental là Trung tâm nha khoa chuyên sâu tại TP.HCM với đội ngũ bác sĩ đầu ngành giàu kinh nghiệm, thao tác nhẹ nhàng, hạn chế sưng tấy sau phẫu thuật nhổ răng.

Đến với Elite Dental, khách hàng an tâm điều trị không chỉ bởi các bác sĩ có tay nghề cao mà còn có nhiều ưu điểm nổi bật như:

  • Trang bị đầy đủ các máy móc hiện đại như: Công nghệ huyết tương giàu tiểu cầu PRP, máy chụp phim, máy piezotome,…
  • Quy trình nhổ răng chuẩn y khoa, được thực hiện bài bản từ bước thăm khám, kiểm tra, chụp phim X – quang, chẩn đoán chính xác vị trí, hướng mọc, hình dáng của răng, xương hàm xung quanh răng khôn, thao tác nhổ răng cẩn thận, nhanh chóng,… Dụng cụ được vệ sinh, vô trùng kỹ lưỡng, không gian phòng khám sạch sẽ.
  • Quá trình nhổ răng khôn được tiến hành trong phòng tiểu phẫu riêng biệt, đảm bảo vô trùng trong suốt quá trình nhổ răng.
  • Sử dụng thuốc gây tê nhập khẩu chính hãng, đảm bảo an toàn, không đau trong quá trình nhổ răng.

Sau khi nhổ răng khôn nên ăn gì và kiêng gì chắc hẳn sẽ không còn là câu hỏi quá khó với những thông tin phía trên. Có thể thấy chế độ ăn uống cũng là một trong những yếu tố quan trọng tác động đến quá trình lành thương nhanh hay chậm. Do đó, bạn nên quan tâm và xây dựng chế độ ăn uống hợp lý để vết thương do nhổ răng khôn chóng lành. 

Nếu đang gặp các vấn đề về răng khôn, bạn có thể liên hệ với Nha khoa Elite Dental qua Hotline (+84) 28 7306 3838(+84) 902661100 hoặc đến trực tiếp cơ sở để được bác sĩ chuyên khoa kiểm tra và tư vấn.

Xem thêm:
> Nhổ răng khôn có đau không?
> Nhổ răng khôn có nguy hiểm không?
> Chi phí nhổ răng khôn bao nhiêu tiền?
> Có nên nhổ 4 răng khôn cùng lúc không?

Bài cùng chuyên mục