Điều chỉnh chế độ ăn uống sau khi nhổ răng khôn kiêng gì và nên ăn gì là yếu tố quan trọng giúp người bệnh giảm đau nhức, khó chịu, hỗ trợ vết thương nhanh lành hơn. Hiểu rõ điều này, dưới đây Elite Dental sẽ giải đáp giúp bạn những lưu ý về ăn uống để quá trình hồi phục sau khi nhổ răng khôn diễn ra suôn sẻ, hạn chế biến chứng sau tiểu phẫu.
Mục lục
1. Sau khi nhổ răng khôn xong nên kiêng gì để nhanh hồi phục?
Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp sau khi nhổ răng khôn đóng vai trò quan trọng. Vì lúc này, vị trí nhổ răng còn rất nhạy cảm. Việc điều chỉnh thực đơn phù hợp sẽ giúp giảm tác động vào trị trí tổn thương, đồng thời hỗ trợ quá trình chữa lành vết thương nhanh hơn.
Dưới đây là những thực phẩm không nên ăn sau khi nhổ răng khôn:
1.1 Thực phẩm cay, nóng
Với câu hỏi nhổ răng khôn kiêng gì thì đáp án đầu tiên đó là các loại thực phẩm cay, nóng như:
- Các loại đồ ăn có nhiều ớt, tỏi, gừng, hạt tiêu, quế, giềng,…
- Các món canh, cháo đang nóng.
Bởi khi ăn các loại đồ ăn nóng, gia vị cay có thể làm tăng nhiệt độ khoang miệng, làm giãn mạch máu, kích thích vùng tổn thương đau buốt. Hơn nữa, thực phẩm nóng cũng làm máu đông tan ra, khiến vết nhổ bị chảy máu và nhiễm trùng nghiêm trọng.
1.2 Thức ăn giòn và dễ vỡ vụn
Mới nhổ răng khôn không nên ăn gì? Đó chính là các thức ăn giòn, dễ vỡ như bánh quy, snack, ngũ cốc, khoai tây chiên, các loại hạt… Vì những mảnh vụn có thể lọt qua các khe hở và rơi vào khu vực ổ răng vừa nhổ gây nhiễm trùng vết thương.
Nhiều khách hàng tìm đến Elite Dental với thắc mắc vì sao có lỗ sau khi nhổ răng khôn và làm thế nào khi có thức ăn thừa mắc vào khu vực này. Bài viết sau đây sẽ giúp khách hàng hiểu hơn về tình trạng lỗ nhổ răng khôn…
1.3 Thức ăn dai, cứng
Một giải đáp khác cho câu hỏi nhổ răng khôn kiêng ăn gì chính là những thực phẩm dai và cứng như bánh mì, các loại bánh làm từ nếp, thịt gà, bít tết, pizza…
Lý do là vì sau khi nhổ răng, bạn có thể cảm thấy ê nhức, việc ăn thức ăn cứng có thể làm cảm giác này nghiêm trọng hơn. Không chỉ vậy, ăn thức ăn dai cứng sẽ khiến cơ hàm phải hoạt động mạnh và liên tục để nghiền nhỏ. Điều đó có thể tác động đến vết thương, làm vỡ cục máu đông và gián đoạn quá trình phục hồi. Bên cạnh đó, thức ăn dai cứng có thể va chạm vào vùng vết thương, gây chảy máu, thậm chí nhiễm trùng vết thương.
1.4 Bia, rượu
Ngoài các loại thực phẩm kể trên, bia, rượu cũng là loại thức uống phải kể đến khi bàn về vấn đề nhổ răng khôn cần kiêng gì. Đây là những thức uống chứa cồn – tên hoá học là ethanol (C2H5OH) có thể cản trở quá trình hồi phục vết thương, tăng nguy cơ nhiễm trùng, dẫn đến tình trạng đau nhức, sưng viêm khu vực chân răng. Thậm chí, việc sử dụng các chất kích thích như rượu, bia còn có thể làm giảm tác dụng của các loại thuốc giảm đau được bác sĩ kê đơn và gây ra những biến chứng nguy hiểm khác.
1.5 Thực phẩm chua, ngọt
Bạn hãy nói “không” với các loại thực phẩm chua, chứa nhiều axit như chanh, me, bưởi; hoặc đồ ngọt (bánh kẹo, nước ngọt, socola…) nếu đang thắc mắc nhổ răng khôn kiêng những gì. Bởi những loại thức ăn khi vào miệng có thể gây sưng tấy vết thương và kéo dài thời gian phục hồi.
Giải thích thêm về (viêm) ổ răng khô:
Viêm ổ răng khô (còn gọi là viêm huyệt ổ răng sau nhổ răng hay viêm xương ổ răng) là tình trạng đau phổ biến sau khi nhổ răng vĩnh viễn, chẳng hạn như nhổ răng khôn. Viêm ổ răng khôn xảy ra khi cục máu đông không hình thành tại vị trí nhổ răng hoặc biến dạng hoặc tan biến trước khi vết thương lành. Điều này khiến các xương cơ, mô, dây thần kinh bên dưới không được bảo vệ dẫn đến nhiễm trùng, lộ xương, gây đau nhức dữ dội liên tục từ 1 – 3 ngày hoặc lâu hơn.
Đây là tình trạng dễ xảy ra ở những người thường xuyên hút thuốc hoặc hoặc sử dụng thuốc tránh thai. Khi nhận thấy có dấu hiệu ổ răng khô, bạn nên đến gặp nha sĩ để thăm khám và tư vấn điều trị phù hợp để chấm dứt cơn đau dữ dội do viêm ổ răng khôn gây ra.
2. Mới nhổ răng khôn nên ăn gì?
Bên cạnh tìm hiểu kiêng gì sau khi nhổ răng khôn, bạn cũng nên bổ sung các thực phẩm phù hợp để đẩy nhanh quá trình lành thương và hạn chế những biến chứng nguy hiểm.
Theo lời khuyên từ chuyên gia, sau khi nhổ răng khôn, bạn nên sử dụng thực phẩm mềm mịn, thanh mát, dễ nhai nuốt, giàu chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất. Vậy sau khi nhổ răng khôn nên ăn gì? Dưới đây là những loại thực phẩm lành mạnh mà bạn không nên bỏ qua:
2.1 Các loại thức ăn mềm, dễ nuốt
Trong những ngày đầu sau khi nhổ răng khôn, việc ăn nhai thức ăn khá khó khăn. Do đó, nếu đang băn khoăn không biết vừa nhổ răng khôn xong nên ăn gì, bạn hãy sử dụng các loại thức ăn có tính mềm, dễ nuốt như cháo, súp, khoai tây nghiền nhuyễn, sinh tố, bột yến mạch,… Các loại thực phẩm này vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa hạn chế tối đa hoạt động của cơ hàm, ngăn ngừa tình trạng sưng đau, chảy máu tại vị trí nhổ răng khôn.
2.2 Thức ăn mát – lạnh
Sử dụng các loại thức ăn lạnh sau 2 – 4 giờ phẫu thuật là đáp án cho thắc mắc nhổ răng khôn ăn gì để giảm phù nề, đau nhức. Những loại đồ ăn lạnh có thể giúp mạch máu co lại để hỗ trợ cầm máu và xoa dịu cơn đau hiệu quả. Nhưng cần lưu ý, khi ăn kem bạn nên chọn loại không có hạt để tránh cơ hàm vận động nhiều và hạn chế mắc kẹt mảnh vụn thức ăn tại vị trí nhổ.
2.3 Sữa chua
Sử dụng sữa chua cho các bữa phụ là lựa chọn tốt sau khi nhổ răng khôn. Trong sữa chua chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như protein, vitamin và khoáng chất giúp tăng sức đề kháng, bổ sung lợi khuẩn và chống lại sự tấn công của vi khuẩn có hại tại vị trí nhổ răng. Đặc biệt, hợp chất probiotics có trong sữa chua có thể hỗ trợ làm giảm các triệu chứng tiêu chảy, chóng mặt, hạn chế tác dụng phụ của thuốc kháng sinh sau tiểu phẫu nhổ răng khôn.
2.4 Trái cây, rau xanh
Trái cây và rau xanh là một trong những thực phẩm nên ăn sau khi nhổ răng khôn, giúp bổ sung vitamin, khoáng chất, chất xơ dồi dào cho cơ thể. Qua đó hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, bù đắp năng lượng bị thiếu hụt khi kiêng ăn và thúc đẩy quá trình làm lành vết thương.
Bạn có thể xay nhuyễn để chế biến thành các món ăn mềm hoặc thức uống bổ dưỡng từ rau xanh và trái cây cho phù hợp với khẩu vị, vừa giúp ngon miệng, vừa tránh phải nhai nhiều.
2.5 Phô mai
Nhổ răng khôn ăn gì cho mau lành? Phô mai là một trong những loại thực phẩm lý tưởng bạn nên bổ sung. Với hàm lượng calo thấp, lượng vitamin, protein và khoáng chất dồi dào, phô mai giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể và hỗ trợ tốt cho quá trình hồi phục sau tiểu phẫu răng khôn. Ngoài ra, phô mai cũng rất mềm, sẽ giúp bạn dễ nhai nuốt, hạn chế tác động lên vị trí sưng đau sau nhổ răng.
Để tăng cảm giác ngon miệng, ngoài việc ăn trực tiếp bạn cũng có thể linh hoạt biến tấu phô mai thành các món ăn hấp dẫn như bánh bông lan phô mai, súp khoai tây phô mai, sinh tố phô mai,…
2.6 Trứng
Trứng là món ăn quen thuộc trong mọi bữa cơm gia đình. Không những thế, trứng còn là một trong số những thực phẩm nên ăn sau khi nhổ răng khôn. Với nguồn vitamin, protein, khoáng chất,… phong phú, trứng giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể trong thời gian kiêng cữ sau hậu phẫu răng khôn. Bạn có thể chế biến đa dạng các món ăn từ trứng như: trứng chiên, trứng luộc, trứng hấp hoặc kết hợp với các loại nguyên liệu khác để làm các món bánh trứng thơm ngon, mềm mịn. Vì vậy, nếu bạn đang băn khoăn nên ăn gì sau khi nhổ răng khôn thì trứng sẽ là một gợi ý tốt dành cho bạn.
3. Một số lưu ý khác sau khi nhổ răng khôn
Ngoài chế độ ăn uống khoa học bạn cũng nên lưu ý những điều cần tránh sau khi nhổ răng khôn sau đây, nhằm đẩy nhanh quá trình hồi phục:
- Ngay sau khi nhổ răng khôn, cần ngồi tại chỗ và cắn gạc trong khoảng 30 – 45 phút.
- Nghỉ ngơi 1 – 2 ngày, tránh vận động mạnh đặc biệt với những trường hợp có gây mê.
- Dùng thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm theo đúng liều lượng và chỉ định của bác sĩ.
- Chườm lạnh trong 24 giờ đầu sau khi nhổ răng khôn để cầm máu, giảm sưng đau.
- Cách 1 ngày sau khi nhổ răng khôn, bạn chỉ nên sử dụng nước muối sinh lý nồng độ thấp hoặc nước sát khuẩn có chlorhexidine. Từ ngày thứ 2 sau khi nhổ răng khôn, nên chải răng nhẹ nhàng bằng bàn chải chất liệu lông mềm hoặc súc miệng bằng nước muối sinh lý.
- Hạn chế hút thuốc ít nhất trong 3 ngày đầu sau phẫu thuật răng khôn để tránh các biến chứng nghiêm trọng.
- Không dùng mút chíp, ngoáy lưỡi, sờ chạm, chọc tay,… để tránh làm tổn thương vị trí nhổ răng khôn.
- Nếu thấy dấu hiệu bất thường bạn cần đến ngay bệnh viện hoặc sơ sở y tế uy tín để thăm khám kịp thời.
4. Các câu hỏi thường gặp khác
Liên quan đến vấn đề nhổ răng khôn kiêng gì và nên ăn gì, nhiều người cũng có các thắc mắc khác:
4.1. Sau khi nhổ răng khôn thì bao lâu mới có thể ăn uống được như bình thường?
So với nhổ răng hàm thông thường, quy trình nhổ răng khôn phức tạp hơn (đặc biệt là trường hợp răng khôn mọc ngầm, răng khôn mọc lệch). Không chỉ vậy, quá trình nhổ răng khôn có mức độ xâm lấn và ảnh hưởng đến các mô nhiều hơn nên quá trình phục hồi cũng lâu hơn. Do đó, việc ăn uống sau khi nhổ răng khôn cần được đặc biệt quan tâm. Những ngày đầu sau nhổ răng, bạn vẫn nên ưu tiên ăn thực phẩm mềm, dễ nuốt. Sau 3 – 4 tuần, bạn có thể ăn uống như bình thường.
4.2 Nhổ răng khôn có được ăn cá không?
Cá là thực phẩm chứa nhiều protein và chất béo lành mạnh hỗ trợ quá trình lành thương, ngăn ngừa viêm nhiễm nên ăn cá sau khi nhổ răng khôn hoàn toàn bình thường. Lưu ý, khi ăn bạn nên xay nhuyễn và lọc bỏ phần xương cá để tránh tác động đến vị trí nhổ.
4.3 Nhổ răng khôn ăn cháo gì?
Trong chế độ ăn sau khi nhổ răng khôn bạn nên ăn các loại cháo thịt, cháo cá, cháo tôm xay nhuyễn và có thể nấu kèm các loại rau xanh (rau dền, bí đỏ…) để bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể.
Sau khi nhổ răng khôn kiêng gì và nên ăn gì chắc hẳn sẽ không còn là câu hỏi quá khó với những thông tin phía trên. Có thể thấy chế độ ăn uống cũng là một trong những yếu tố quan trọng tác động đến quá trình lành thương nhanh hay chậm. Do đó, bạn nên quan tâm và xây dựng chế độ ăn uống hợp lý để vết thương do nhổ răng khôn chóng lành.
Nếu đang gặp các vấn đề về răng khôn, bạn có thể liên hệ với Nha khoa Elite Dental qua Hotline (+84) 28 7306 3838 – (+84) 902661100 hoặc đến trực tiếp cơ sở để được bác sĩ chuyên khoa kiểm tra và tư vấn.
Nguồn tham khảo:
- Ana Gotter. What to Eat After Wisdom Teeth Removal. 14 02 2023. https://www.healthline.com/health/what-to-eat-after-wisdom-teeth-removal
- Dr. Anu Isaac. What Can You Eat After Wisdom Tooth Extraction. 26 07. https://www.coraldentalcare.com/blog/what-can-you-eat-after-wisdom-tooth-extraction/
- Dentistry on Coolum. What to Eat After You Get Your Wisdom Teeth Removed: A Practical Guide. 25 09. https://www.dentistryoncoolum.com.au/what-to-eat-after-you-get-your-wisdom-teeth-removed/
