Bên cạnh đánh răng 2 lần/ngày, bác sĩ nha khoa khuyên bạn nên sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch tối ưu vụn thức ăn và mảng bám trong khoang miệng. Tuy nhiên, nhiều bạn chưa biết cách dùng chỉ nha khoa đúng cách như thế nào để không làm tổn thương nướu và răng. Đừng lo lắng, Elite Dental sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng chỉ nha khoa chi tiết. Cùng tìm hiểu nhé!
Mục lục
1. Vì sao nên sử dụng chỉ nha khoa vệ sinh răng miệng?
Sử dụng chỉ nha khoa loại bỏ sạch mảng bám và thức ăn thừa mắc giữa kẽ răng, các vị trí mà bàn chải đánh răng không thể chạm tới. Việc này mang lại một số lợi ích cho sức khỏe của răng miệng như:
1.1. Hạn chế viêm lợi
Mảng bám tích tụ trên răng lâu ngày là nguyên nhân chính gây ra tình trạng viêm lợi. Việc dùng chỉ nha khoa thường xuyên và đúng cách sẽ giúp loại bỏ sạch các mảng bám động trên đường nướu, từ đó hạn chế nguy cơ viêm lợi xảy ra.
1.2. Giảm nguy cơ sâu răng
Thực hiện các cách vệ sinh răng bằng chỉ nha khoa giúp loại bỏ mảng bám trên răng – vị trí trú ngụ của vi khuẩn gây sâu răng. Qua đó ngăn ngừa nguy cơ vi khuẩn sâu răng hình thành và phát triển, giúp hàm răng chắc khỏe hơn.
1.3. Ngăn ngừa tình trạng hôi miệng
Việc đánh răng hay súc miệng thông thường không thể loại bỏ hoàn toàn các vụn thức ăn hay mảng bám trên răng. Những mảng bám, mẫu thức ăn tích tụ trong miệng khi tiếp xúc với nước bọt sẽ phân hủy 1 phần. Đây là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn gây mùi phát triển, gây hôi miệng và khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp với mọi người.
Để hơi thở không có mùi khó chịu, bên cạnh đánh răng và súc miệng bạn nên sử dụng thêm chỉ nha khoa. Sản phẩm này sẽ hỗ trợ loại bỏ tối đa các mảng bám, vụn thức ăn mắc ở kẽ răng, từ đó ngăn ngừa nguy cơ gây hôi miệng hiệu quả.
1.4. Phòng tránh bệnh về đường hô hấp
Sử dụng chỉ nha khoa đúng cách sẽ loại bỏ tối đa các vi khuẩn trong khoang miệng. Điều này sẽ hạn chế nguy cơ vi khuẩn miệng di chuyển vào đường hô hấp thông qua cổ họng và gây ra các bệnh viêm phổi, viêm phế quản,…
1.5. Giảm nguy cơ các bệnh tim mạch
Mảng bám tích tụ trên răng có thể gây viêm lợi, chảy máu chân răng. Khi chân răng bị chảy máu, vi khuẩn có thể xâm nhập vào máu và tấn công cơ thể dẫn đến các bệnh lý tim mạch hoặc hình thành cục máu đông.
1.6. Phòng ngừa bệnh tiểu đường
Vi khuẩn tích tụ trong miệng có thể ảnh hưởng đến mức glucose máu, từ đó tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường. Nếu sử dụng chỉ nha khoa thường xuyên và đúng cách sẽ giúp làm sạch tối ưu mảng bám và vi khuẩn trên răng. Qua đó hỗ trợ kiểm soát lượng glucose trong máu, hạn chế tối đa bệnh tiểu đường.
2. Các loại chỉ nha khoa phổ biến hiện nay
Hiện nay, chỉ nha khoa được chia thành 2 loại phổ biến sau:
2.1. Chỉ nha khoa đa sợi nylon
Chỉ nha khoa đa sợi được làm từ nhiều sợi nylon có kích thước nhỏ mảnh, hương thơm nhẹ. Bên ngoài chỉ nha khoa có phủ sáp hoặc không, mềm mại và co giãn tốt. Tuy nhiên, chỉ nha khoa đa sợi nylon có một hạn chế là dễ bị đứt và tưa khi sử dụng.
2.2. Chỉ nha khoa PTFE (đơn sợi)
Chỉ nha khoa PTFE có kích thước nhỏ, bề mặt trơn mảnh. Loại chỉ nha khoa này có thể lướt qua kẽ răng dễ dàng và không bị tưa khi dùng. Sản phẩm chỉ nha khoa PTFE được phân phối trên thị trường có 2 loại nhỏ, gồm:
- Dạng cuộn tròn: Loại chỉ nha khoa này được phủ sáp hoặc không, có hoặc không có hương liệu (tùy đơn vị sản xuất). Khi sử dụng, bạn chỉ cần cắt đoạn chỉ theo độ dài mong muốn là được.
- Dạng tăm: Một dạng nha khoa được gắn trên cung nhỏ giống chữ C. Thiết kế chỉ nha khoa dạng tăm giúp bạn cầm nắm và sử dụng dễ dàng, thuận tiện.
3. Dùng chỉ nha khoa trước hay sau khi đánh răng?
Tốt nhất bạn nên sử dụng chỉ nha khoa trước khi đánh răng để làm sạch răng hiệu quả hơn. Cụ thể, chỉ nha khoa sẽ loại bỏ các mảnh vụn thức ăn mắc kẹt giữa các kẽ răng. Sau đó, đánh răng sẽ làm sạch các mảnh vụn cùng mảng bám ở mặt trước và sau răng, từ đó răng sạch sẽ hơn.
Ngoài ra, bạn nên cố gắng dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần trong ngày để làm sạch thức ăn thừa mắc ở kẽ răng (sau khi ăn trưa, ăn chiều,…). Điều này sẽ giúp răng ít hình thành mảng bám, từ đó trắng sáng và chắc khỏe hơn.
4. Hướng dẫn cách dùng chỉ nha khoa đúng cách
Để sử dụng chỉ nha khoa làm sạch thức ăn thừa, mảng bám trên răng, bạn hãy tham khảo hướng dẫn chi tiết dưới đây:
4.1. Cách sử dụng chỉ nha khoa dạng cuộn
Dưới đây là cách xài chỉ nha khoa dạng cuộn đơn giản mà bạn nên biết:
Bước 1: Bạn cắt đoạn chỉ nha khoa dài khoảng 45 – 60 cm. Quắn hai đầu chỉ nha khoa vào hai ngón tay trở và chứa lại đoạn giữa khoảng 3 – 5 cm.
Bước 2: Bạn dùng đầu ngón tay cái và ngón trỏ để giữ chặt chỉ nha khoa.
Bước 3: Đưa chỉ nha khoa và kẽ giữa hai răng. Sau đó, bạn nhẹ nhàng chà xát và trượt lên xuống chỉ vào từng kẽ răng để làm sạch vụn thức ăn và mảng bám. Lưu ý, bạn không nên để chỉ nha khoa tiếp xúc với nướu để tránh làm bấm tím hoặc xước nướu.
Bước 4: Lặp lại động tác trên cho các kẽ răng còn lại. Lưu ý, một kẽ răng bạn nên sử dụng một đoạn chỉ nha khoa sạch mới.
Bước 5: Nhẹ nhàng lấy chỉ nha khoa ra khỏi kẽ răng, vệ sinh răng với dung dịch súc miệng hoặc nước để loại bỏ toàn bộ vụn thức ăn thừa.
4.2. Hướng dẫn cách xỉa răng bằng chỉ nha khoa dạng tăm
Với chỉ nha khoa dạng tăm, bạn sử dụng sản phẩm theo hướng dẫn sau đây:
Bước 1: Bạn giữ thân cây tăm, đồng thời đặt chỉ nha khoa vào giữa hai kẽ răng.
Bước 2: Di chuyển chỉ nha khoa lên xuống, chà xát nhẹ nhàng vào thân răng để loại bỏ mảng bám và cặn thức ăn.
Bước 3: Sử dụng dung dịch súc miệng hoặc nước để làm sạch khoang miệng thêm lần nữa.
4.3. Cách dùng chỉ nha khoa cho người niềng răng
Việc sử dụng chỉ nha khoa sẽ mất nhiều thời gian và phức tạp hơi đối với những bạn đang niềng răng. Các bước thực hiện cụ thể như sau:
Bước 1: Cắt một đoạn chỉ nha khoa dài khoảng 45 – 60 cm.
Bước 2: Bạn nên đứng trước gương để đảm bảo đưa chỉ nha khoa vào kẽ răng chính xác.
Bước 3: Bạn xoắn phần đầu chỉ nha khoa xung quanh ngón tay trỏ. Sau đó, bạn cho chỉ nha khoa vào giữa kẽ răng và dây cung.
Bước 4: Đưa chỉ nha khoa nhẹ nhàng vào giữa hai răng, di chuyển lên xuống hai mặt răng. Đối với răng hàm, bạn dùng chỉ nha khoa tạo thành chữ U ngược rồi di chuyển vào giữa các kẽ răng.
Bước 5: Lấy chỉ nha khoa một cách nhẹ nhàng và cẩn thận khỏi dây cung. Bạn tránh kéo chỉ nha khoa khỏi răng vì có thể làm tuột dây cung.
Bước 6: Di chuyển đến các kẽ răng kế tiếp và sử dụng thao tác dùng chỉ nha khoa tương tự.
5. Lưu ý cần biết khi sử dụng chỉ nha khoa vệ sinh răng
Để thực hiện cách dùng chỉ nha khoa đúng cách, đạt hiệu quả như mong muốn bạn cần lưu ý một số điều sau:
Không tiết kiệm chỉ nha khoa
Việc tiết kiệm chỉ nha khoa không chỉ không làm sạch được vụn thức ăn và mảng bám mà còn vô tính gây ra tình trạng hôi miệng. Do đó để làm sạch và bảo vệ sức khỏe răng miệng, bạn nên sử dụng chỉ nha khoa dài khoảng 45 – 60 cm.
Không dùng chỉ nha khoa với lực quá mạnh
Nếu dùng chỉ nha khoa với lực quá mạnh sẽ khiến sợi chỉ cắt vào nướu gây chảy máu, tổn thương mô mềm. Điều này sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập gây viêm nướu. Do đó, bạn nên sử dụng chỉ nha khoa với một lực vừa phải, thao tác nhẹ nhàng và chậm rãi.
Chọn chỉ nha khoa mềm mịn
Bạn nên ưu tiên chọn chỉ nha khoa mềm, mịn để vệ sinh răng miệng. Vì nếu chọn loại chỉ quá thô, cứng thì có thể làm thưa răng nếu sử dụng lâu ngày.
6. Câu hỏi thường gặp về chỉ nha khoa
Dưới đây là câu hỏi thường gặp về cách sử dụng chỉ nha khoa đúng cách và giải đáp chi tiết mà bạn nên tham khảo:
6.1. Nên dùng chỉ nha khoa một ngày mấy lần?
Bạn nên dùng chỉ nha khoa để làm sạch vụn thức ăn và mảng bám 1 lần/ngày. Với người thường xuyên bị kẹt thức ăn trong kẽ răng, tần suất sử dụng chỉ nha khoa tối đa là 3 lần/ngày.
6.2. Sử dụng chỉ nha khoa có bị thưa răng không?
Sử dụng chỉ nha khoa kích thước lớn, chất lượng không đảm bảo, kỹ thuật dùng không chính xác có thể khiến răng bị thưa sau một thời gian. Do đó, bạn nên ưu tiên chọn chỉ nha khoa phù hợp với răng để bảo vệ sức khỏe răng miệng mà không gây thưa răng.
6.3. Tại sao nướu răng chảy máu khi dùng chỉ nha khoa?
Nguyên nhân chính là do bạn sử dụng chỉ nha khoa lần đầu hoặc không dùng thường xuyên. Ngoài ra, việc sử dụng chỉ nha khoa làm sạch răng sai cách, đánh răng với lực quá mạnh,… cũng có thể làm nướu răng dễ chảy máu khi dùng chỉ nha khoa.
Bài viết trên hướng dẫn chi tiết cách dùng chỉ nha khoa đúng cách để làm sạch khoang miệng. Hy vọng những chia sẻ trên giúp bạn cải thiện quy trình vệ sinh răng, từ đó duy trì hàm răng chắc khỏe, trắng sáng lâu dài. Bên cạnh vệ sinh răng miệng đúng cách, bạn đừng quên thăm khám răng miệng định kỳ 6 tháng/lần để kịp thời phát hiện và điều trị các vấn đề răng miệng (nếu có). Bạn cần tìm đến nha khoa uy tín, bác sĩ giàu kinh nghiệm để đảm bảo chăm sóc răng miệng hiệu quả, an toàn.
Elite Dental là địa chỉ chăm sóc răng miệng uy tín, chuyên sâu
Elite Dental là trung tâm nha khoa chuyên sâu, cung cấp các dịch vụ thăm khám – chẩn đoán – tư vấn – điều trị trồng răng Implant, chỉnh nha và thẩm mỹ nụ cười. Phòng khám hoạt động theo mô hình All-in-1, ứng dụng kỹ thuật số hiện đại vào quy trình thăm khám. Đảm bảo mang lại khách hàng trải nghiệm chăm sóc răng miệng thuận tiện, nhanh chóng và an toàn.
Tại Elite Dental, mỗi chuyên khoa có đội ngũ bác sĩ dày dạn kinh nghiệm, thành thạo trong lĩnh vực chuyên môn của mình. Với triết lý điều trị ‘bảo tồn tối đa, xâm lấn tối thiểu’ bác sĩ Elite đưa ra giải pháp đúng chỉ định cho từng tình trạng, thực hiện đúng kỹ thuật. Quý khách hàng có thể an tâm răng sau khi điều trị không chỉ đẹp mà còn chắc khỏe.
Bên cạnh đó, Elite còn ứng dụng kỹ thuật hiện đại vào quá trình điều trị như hệ thống PIC, máy Piezotome, công nghệ scan răng 3D Trios… Đảm bảo điều trị vấn đề răng chính xác, an toàn, hiệu quả một thời gian nhanh chóng. Không chỉ vậy, giá dịch vụ chăm sóc răng tại Elite minh bạch, tư vấn rõ ràng từng hạng mục và hỗ đa dạng phương thức thanh toán. Đặc biệt, phòng khám còn hỗ trợ bạn làm giấy tờ để thanh toán với bảo hiểm sức khỏe (nếu cần thiết).
> Để duy trì hàm răng khỏe đẹp tự nhiên, bạn hãy liên hệ với Elite Dental để được thăm khám và tư vấn cùng chuyên gia nhé!
Bài viết xem thêm: >> Hướng dẫn đánh răng đúng cách và lưu ý giúp răng khỏe đẹp >> Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng thì tốt hơn? >> Có nên dùng bàn chải kẽ răng? Cách sử dụng và lưu ý nên biết
