Đeo máng chống nghiến răng là giải pháp hữu hiệu để ngăn chặn những tác hại của tật nghiến răng như men răng bị mài mòn, đau nhức cơ hàm, nứt gãy răng,… Vậy dụng cụ chống nghiến răng là gì? Lợi ích, cách sử dụng và mức giá như thế nào? Cùng Elite Dental tìm hiểu chi tiết trong bài sau đây nhé!
Mục lục
- 1. Tìm hiểu hàm chống nghiến răng là gì?
- 2. Lợi ích của máng chống nghiến răng
- 3. Giá máng chống nghiến răng khoảng bao nhiêu?
- 4. Cách sử dụng máng chống nghiến răng đúng chuẩn, hiệu quả
- 5. Đeo máng chống nghiến răng khi ngủ có khó chịu không?
- 6. Những lưu ý cần biết khi sử dụng hàm chống nghiến răng
- 7. Gợi ý các cách khắc phục thói quen nghiến răng khi ngủ khác
1. Tìm hiểu hàm chống nghiến răng là gì?
Máng chống nghiến là dụng cụ ngăn cản răng hàm trên tiếp xúc trực tiếp với răng hàm dưới khi ngủ. Nhờ đó cơ hàm và răng được thư giãn, dần loại bỏ được thói quen nghiến răng. Thông thường, mảng chống nghiến được làm từ nhựa acrylic trong suốt, chế tác theo dấu hàm riêng của mỗi người. Do đó, bạn có thể mang lên răng dễ dàng khi ngủ và tháo ra vào buổi sáng ngày hôm sau, ít bị rơi ra khi ngủ say.
2. Lợi ích của máng chống nghiến răng
Mức độ nghiến răng diễn ra thường xuyên, với lực mạnh có thể gây ra các tổn thương cho răng và cơ hàm. Việc đeo dụng cụ chống nghiến răng sẽ giúp bạn hạn chế tối đa các thương tổn này, cụ thể
2.1. Bảo vệ cấu trúc răng
Nghiến răng tạo sự tiếp xúc mạnh của hàm răng trên và hàm dưới khiến men răng ở vị trí này bị bào mòn, xỉn màu, gây ê buốt, nứt gãy… Máng nghiến răng sẽ phân tán lực tác động giữa hai hàm răng, từ đó giữ gìn cấu trúc răng hạn chế các tình trạng mòn men răng, răng nứt gãy hiệu quả.
2.2. Đảm bảo hiệu quả phục hình răng
Đối với những người bọc răng sứ, cầu răng sứ hoặc cấy ghép implant, nghiến răng có thể dẫn đến biến đổi cấu trúc răng, giảm hiệu quả phục hình. Điều này gây đau nhức răng, tốn kém chi phí điều trị và sửa chữa. Hàm nhựa chống nghiến răng sẽ giúp hạn chế tình trạng nghiến răng, từ đó nâng cao hiệu quả phục hình răng.
2.3. Giảm tình trạng đau đầu, rối loạn khớp thái dương hàm
Tật nghiến răng không chỉ ảnh hưởng răng mà còn gây ra tình trạng đau đầu, rối loạn khớp thái dương hàm,… Máng chống nghiến ngăn chặn sự siết chặt và ma sát giữa hai hàm, từ đó giảm áp lực lên thái dương, đầu,… dần cải thiện các triệu chứng trên.
2.4. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Nghiến răng có thể khiến chính bạn và người nằm cạnh ngủ không ngon, thức giấc thường xuyên. Máng đeo chống nghiến răng sẽ giúp bạn tạo âm thanh khó chịu khi ngủ. Nhờ đó, bạn và người nằm cạnh có thể ngủ sâu và ngon giấc hơn, không bị mệt mỏi khi thức dậy.
3. Giá máng chống nghiến răng khoảng bao nhiêu?
Trên thị trường, giá hàm nhựa chống nghiến răng sẽ dao động trong khoảng 400.000 – 1.000.000 VNĐ/máng. Mức giá này sẽ thay đổi tùy theo nha khoa, tình trạng răng miệng, mức độ nghiến răng,… Do đó, bạn nên tìm hiểu và lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu và khả năng tài chính của bản thân.
4. Cách sử dụng máng chống nghiến răng đúng chuẩn, hiệu quả
Để sử dụng máng nhai chống nghiến răng đúng cách, bạn hãy tham khảo hướng dẫn dưới đây:
4.1. Máng chống nghiến dạng nhiệt
Dụng cụ chống nghiến dạng nhiệt có khả năng co giãn theo nhiệt độ, giúp máng khít sát vào răng khi sử dụng. Các bước dùng hàm chống nghiến nhiệt như sau:
Bước 1: Chuẩn bị nước ấm (khoảng 61 – 63 độ C) và ngâm hàm chống nghiến răng vào nước trong 1 phút.
Bước 2: Khi máng chống nghiến bắt đầu mềm, bạn lấy ra khỏi nước.
Bước 3: Bạn đặt máng lên răng và điều chỉnh sao cho dụng cụ sát khít vào bề mặt răng là được.
4.2. Các loại máng chống nghiến khác
So với máng chống nghiến dạng nhiệt, các loại hàm chống nghiến khác có cách sử dụng đơn giản hơn. Theo đó, bạn chỉ cần đặt máng sao cho khít vào răng là có thể ngủ mà không lo nghiến răng.
5. Đeo máng chống nghiến răng khi ngủ có khó chịu không?
Thời gian đầu đeo máng chống nghiến, do chưa quen nên bạn có thể cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên sau một thời gian, bạn sẽ dần thích nghi và cảm thấy thoải mái hơn, tình trạng nghiến răng sẽ cải thiện đáng kể.
6. Những lưu ý cần biết khi sử dụng hàm chống nghiến răng
Khi đeo hàm nhựa chống nghiến răng, bạn cần lưu ý một số điều sau:
Cách chọn dụng cụ chống nghiến răng
Để chọn được dụng cụ chống nghiến phù hợp, bạn nên dựa vào các tiêu chí như: Mức độ nghiến răng từ nhẹ đến nặng, thương hiệu uy tín, độ bền, mức giá hợp lý.
Vệ sinh răng miệng sạch sẽ trước khi đeo máng
Điều này giúp tránh cho vi khuẩn tích tụ gây ra các bệnh lý về răng miệng như sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu,…
>> Xem thêm: Các bệnh về răng miệng phổ biến và biện pháp phòng ngừa
Vệ sinh máng trước và sau khi sử dụng
Để đảm bảo vệ sinh, an toàn, bạn cần làm sạch máng chống nghiến trước và sau khi sử dụng bằng nước sạch. Đồng thời, bạn không nên cắn hoặc nhai máng trong quá trình sử dụng.
Cách bảo quản máng chống nghiến
Bạn nên bảo quản máng nơi khô thoáng, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc nguồn nhiệt cao để không làm giảm chất lượng máng.
Thay máng chống nghiến sau 12 tháng
Sau 12 tháng sử dụng, bạn nên thay hàm chống nghiến răng mới. Việc sử dụng máng quá cũ sẽ không mang lại hiệu quả cải thiện tật xấu, mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh lý răng miệng.
Ngưng sử dụng máng khi có dấu hiệu đau mỏi cơ hàm
Nếu sau một thời gian sử dụng, bạn cảm thấy đau mỏi cơ hàm thì hãy ngừng đeo máng chống nghiến ngay. Đồng thời, bạn hãy liên hệ bác sĩ để được tư vấn và áp dụng phương pháp khắc phục kịp thời.
7. Gợi ý các cách khắc phục thói quen nghiến răng khi ngủ khác
Bên cạnh đeo máng chống nghiến răng, để khắc phục thói quen nghiến răng bạn có thể áp dụng một số cách dưới đây:
7.1. Giữ tâm trạng thoải mái
Căng thẳng là yếu tố hàng đầu gây ra tình trạng nghiến răng khi ngủ. Do đó, để khắc phục thói quen này, bạn cần kiểm soát căng thẳng bằng cách tập thể dục thường xuyên, đi ngủ đúng giờ, massage cơ mặt trước khi ngủ, hạn chế sử dụng chất kích thích (cà phê, trà, thuốc lá,…), thay đổi môi trường ngủ dễ chịu thoáng mát,…
7.2. Định hình khớp cắn
Khớp cắn bị lệch là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng nghiến răng khi ngủ. Với trường hợp này, bạn có thể thực hiện niềng răng để định hình lại khớp cắn, giúp dịch chuyển các răng sai lệch về đúng vị trí trên cung hàm, từ đó khắc phục tình trạng nghiến răng khi ngủ.
Để đạt kết quả chỉnh nha hiệu quả nhất, bạn nên lựa chọn địa chỉ nha khoa uy tín – nơi có đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm chuyên môn.
Elite Dental – Lựa chọn hàng đầu của khách hàng có nhu cầu chỉnh nha
Elite Dental là trung tâm chỉnh nha chuyên sâu với đội ngũ bác sĩ có trình độ và chuyên môn cao, trên 12 năm kinh nghiệm thực hành thành công trên hàng ngàn ca niềng răng mắc cài lẫn niềng răng trong suốt. Đảm bảo xây dựng kế hoạch niềng răng chính xác, phù hợp theo từng tình trạng răng. Qua đó giúp răng và khớp cắn về đúng vị trí, mang đến khởi đầu mới cho một nụ cười hoàn hảo.
Hiện nay, Elite Dental cung cấp đa dạng giải pháp niềng răng (niềng răng mắc cài, niềng răng trong suốt) phù hợp nhu cầu và tình trạng của nhiều khách hàng. Bên cạnh đó, phòng khám còn trang thiết bị hiện đại như máy chụp phim Sirona, máy scan lấy dấu răng 3D Trios, phòng vô trùng,,… giúp ghi nhận một cách nhanh chóng và chính xác hình ảnh răng và khớp cắn sai lệch. Đồng thời, Elite cam kết sử dụng vật liệu và khí cụ chỉnh nha chất lượng cao, đảm bảo an toàn và được nhập khẩu chính hãng.
Ngoài ra, Elite Dental còn cung cấp mức chi phí niềng răng hợp lý, có chính sách trả góp đối với hóa đơn từ 20 triệu với lãi suất 0%. Bạn an tâm bác sĩ tư vấn giá niềng rõ ràng, không phát sinh thêm trong quá trình điều trị.
Hơn hết, bạn có thể yên tâm chỉnh nha tại Elite Dental bởi hàng ngành ca niềng răng thành công đều đảm đảm bảo 6 tiêu chuẩn ‘vàng’ gồm:
- Khớp cắn đúng, hàm trên phủ ngoài và ở trước hàm dưới 1 – 2mm.
- Đường giữa hàm trên trừng với đường giữa mặt.
- Các răng xếp lồng múi với nhau ở đúng vị trí.
- Khả năng ăn nhai, phát âm tốt.
- Thẩm mỹ mặt ở góc nhìn nghiêng, góc nhìn thẳng.
- Kết quả duy trì bền vững, ổn định.
>> Đặt hẹn với Elite Dental ngay hôm nay để ‘tân trang’ nụ cười khỏe đẹp tự nhiên, đồng thời khắc phục tật xấu nghiến răng hiệu quả bạn nhé!
7.3. Bài tập thư giãn cơ hàm
Để khắc phục tật xấu nghiến răng khi ngủ, bạn có thể thực hiện các bài tập cơ hàm sau:
– Bài tập 1:
- Bước 1: Bạn khép môi nhẹ nhàng nhưng không cho răng hàm trên và hàm dưới chạm vào nhau.
- Bước 2: Nhấn lưỡi vào vòm miệng mà không chạm vào răng. Giữ nguyên tư thế này lâu nhất có thể rồi trở về tư thế ban đầu.
– Bài tập 2:
- Bước 1: Bạn đặt tay lên khớp thái dương hàm.
- Bước 2: Bạn mở miệng nhẹ nhàng và giữ yên trong 5 – 10 giây rồi khép miệng lại.
Hy vọng những thông tin trên có thể giúp bạn hiểu rõ về máng chống nghiến răng, lợi ích, cách sử dụng và giá mới nhất. Nếu tình trạng nghiến răng khiến ảnh hưởng đến cuộc sống và sức khỏe thì bạn hãy cân nhắc sử dụng máng chống nghiến để loại bỏ tật xấu này. Ngoài ra, nếu tình trạng nghiến răng do khớp cắn bị lệch thì bạn hãy liên hệ với Elite Dental để được thăm khám và lên kế hoạch niềng răng hiệu quả, an toàn ngay nhé!
Bài viết liên quan: Trẻ ngủ nghiến răng: Nguyên nhân, tác hại và cách điều trị
