Nhiều người áp dụng phương pháp mewing để cải thiện tình trạng mặt lệch, giúp đường nét gương mặt trở nên hài hòa, cân xứng hơn. Nhưng liệu đây có phải là giải pháp tối ưu mang đến hiệu quả như mong đợi không? Elite Dental sẽ giúp bạn giải đáp băn khoăn này cũng như hướng dẫn cách tập mewing mặt lệch đúng chuẩn trong bài viết sau đây.
Mặt lệch là gì? Cách nhận biết sớm mặt bị lệch
Mặt lệch là tình trạng gương mặt có tỷ lệ thiếu cân đối, không đối xứng qua phần sống mũi. Bạn có thể nhận biết một số dấu hiệu khi mặt bị lệch như:
- Gương mặt có bên cao bên thấp.
- Xương hàm bị lệch.
- Môi bị lệch khi cười.
Mục lục
1. Luyện tập mewing có giúp mặt bớt lệch không?
Mewing được biết đến là kỹ thuật đặt lưỡi đúng vị trí trên vòm họng để cải thiện thẩm mỹ gương mặt mà không cần can thiệp phẫu thuật. Vậy tập mewing có cải thiện mặt lệch không? Nếu thực hiện mewing đúng cách và liên tục có thể tác động lên hệ thống cơ và cấu trúc xương mặt, từ đó cải thiện mặt lệch hiệu quả.
Cụ thể, luyện tập mewing có thể mang đến một số thay đổi tích cực cho gương mặt như sau:
- Khuôn mặt phát triển về phía trước: Tập mewing giúp cải thiện độ cao của sống mũi và đường viền xương hàm cũng trông đẹp hơn.
- Nâng cơ mặt: Khi tập mewing, khoảng không nhỏ giữa lưỡi và vòm miệng hỗ trợ nâng cơ mặt, làm mờ nếp nhăn và hạn chế hình thành rãnh cười. Đồng thời, khi cơ mặt được nâng lên cũng có công dụng làm rõ đường viền xương hàm, cho đường nét gương mặt thêm sắc nét.
- Mặt phẳng hơn, cằm nhô về phía trước: Phương pháp mewing mang đến lợi ích giúp gương mặt phẳng hơn, cằm nhô về phía trước. Nhờ đó giúp tương quan giữa môi, mũi và cằm trở nên hài hòa.
- Thay đổi góc nghiêng khuôn mặt: Khi nhìn ở góc nghiêng, đường nét gương mặt của người tập mewing sắc nét, thu hút hơn mà không cần can thiệp phẫu thuật.
- Hàm dưới trở nên cân đối, thon gọn: Nếu duy trì tập mewing đúng cách, phần mặt bên dưới trở nên cân đối. Từ đó gương mặt trông ngắn hơn, hàm dưới thon gọn, tạo đường nét Vline.
- Cải thiện độ dốc của trán: Khi đặt lưỡi đúng theo phương pháp mewing có thể giúp phần trán đỡ dốc hơn.
2. Hướng dẫn cách mewing mặt lệch đúng chuẩn
Sau đây là hướng dẫn bài tập mewing cho mặt lệch với các bước gồm:
Bước 1: Khép môi, giữ tư thế cổ thẳng và thả lỏng cơ thể.
Bước 2: Đẩy hàm dưới lùi về sau so với hàm trên, đảm bảo hai hàm không chạm nhau vào nhau và cách một khoảng nhỏ.
Bước 3: Đặt đầu lưỡi chạm nhẹ vào phần nướu răng của hàm trên sao cho cách răng cửa khoảng 1cm. Sau đó, đẩy toàn bộ phần thân và gốc lưỡi đặt lên trên vòm miệng.
Bước 4: Giữ tư thế lưỡi như ở bước 3 và thở bằng mũi.
3. Tác dụng phụ có thể xảy ra khi tập mewing sai cách
Luyện tập mewing sai cách có thể dẫn đến một số tác dụng phụ như:
- Răng mọc lệch, chen chúc.
- Sai khớp cắn.
- Đau khớp hàm hoặc rối loạn khớp thái dương hàm.
- Răng bị lung lay.
- Ảnh hưởng đến khả năng nói và nuốt.
4. Phương pháp điều trị mặt lệch thay thế mewing hiệu quả, an toàn
Phương pháp mewing cần luyện tập theo đúng thao tác và có sự hướng dẫn kỹ lưỡng từ bác sĩ Trường hợp thực hiện sai có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến gương mặt, làm cho tình trạng lệch mặt nghiêm trọng hơn.
Để cải thiện mặt lệch nhanh chóng và an toàn, đặc biệt là trường hợp do sai khớp cắn, răng chen chúc,… bạn cần áp dụng phương pháp hiệu quả hơn như niềng răng. Đây là giải pháp giúp điều chỉnh các sai lệch răng và khớp cắn tối ưu, nhờ đó cải thiện tình trạng mặt bị lệch do các vấn đề trên gây ra. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý thực hiện niềng răng tại các nha khoa uy tín, có kinh nghiệm chuyên sâu trong chỉnh nha để đảm bảo an toàn và đạt kết quả như mong đợi.
Elite Dental – Địa chỉ nha khoa niềng răng chất lượng cao
Với kinh nghiệm hơn 12 năm kinh nghiệm điều trị niềng răng trong suốt và mắc cài, Elite Dental đã giúp hàng nghìn khách hàng chữa khỏi mặt lệch do sai lệch răng và khớp cắn, tìm lại nụ cười tự tin cùng gương mặt cân đối, hài hòa. Elite Dental tự tin là địa chỉ chỉnh nha đáng tin cậy cung cấp dịch vụ chỉnh nha mang đến hiệu quả toàn diện nhờ vào các ưu điểm:
- Đội ngũ bác sĩ dày dặn kinh nghiệm, chuyên môn giỏi, hiểu biết chuyên sâu về chỉnh nha, cấu trúc xương hàm và cách răng di chuyển. Đồng thời, các bác sĩ còn không ngừng nghiên cứu, tham gia các khóa đào tạo, nâng cao kiến thức chuyên môn. Nhờ đó, bác sĩ sẽ tư vấn kế hoạch điều chỉnh nha chính xác, mang đến kết quả tối ưu cho khách hàng.
- Cung cấp đa dạng phương pháp chỉnh nha như niềng răng mắc cài kim loại, niềng răng mắc cài sứ, niềng răng trong suốt,… Dựa vào tư vấn từ bác sĩ, khách hàng có thể dễ dàng lựa chọn phương pháp phù hợp với nhu cầu, tài chính.
- Đầu tư trang thiết bị hỗ trợ chỉnh nha hiệu quả như máy Scan 3D Trios, máy chụp phim Sirona (Đức),… hỗ trợ quá trình thăm khám hiệu quả, rút ngắn thời gian điều trị.
- Cơ sở vật chất hiện đại, phòng chỉnh nha riêng tư, đảm bảo vô trùng, vô khuẩn giúp khách hàng có trải nghiệm thăm khám, điều trị niềng răng thuận tiện, thoải mái và an toàn tối đa.
- Đảm bảo kết quả ca niềng răng cho khách hàng đạt 6 tiêu chí vàng bao gồm khớp cắn đúng, đường giữa hàm trên trùng với đường giữa mặt, các răng xếp lồng múi với nhau ở đúng vị trí, khả năng ăn nhai và phát âm tốt, cải thiện góc mặt nhìn nghiêng và nhìn thẳng cùng với kết quả ổn định, bền vững.
>> Mời bạn đặt hẹn thực hiện niềng răng chất lượng cao đảm bảo kết quả toàn diện cùng đội ngũ chuyên gia Elite Dental ngay hôm nay.
Nhìn chung, tập mewing mặt lệch có thể cải thiện thẩm mỹ gương mặt nhưng cần thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ. Với trường hợp gặp các vấn đề về răng miệng khiến gương mặt mất cân xứng, bạn nên thăm khám nha khoa uy tín để được chẩn đoán và có giải pháp điều trị phù hợp.
Xem thêm: >> Niềng răng có hết lệch mặt không? >> Nhai 1 bên bị lệch mặt và cách khắc phục hiệu quả
