Để hạn chế tối đa ảnh hưởng của virus Corona, Bác sĩ Trưởng khoa Bệnh Nhiệt đới, Bệnh viện Chợ Rẫy, TP.HCM đã chia sẻ bí quyết “chốt chặn” cuối cùng trong việc phòng chống lây nhiễm Covid-19 chính là chăm sóc răng miệng và súc họng thường xuyên.
Vậy chăm sóc và vệ sinh răng miệng, mũi họng như thế nào để bảo vệ mùa dịch bệnh? Hãy cùng Elite Dental thực hiện một số các bước sau nhé!
Mục lục
1. Những thói quen chăm sóc răng chưa đúng
Nếu bạn đang có thói quen vệ sinh răng miệng như sau thì có vẻ bạn đang chăm sóc răng sai cách rồi, cùng xem nhé:
1.1. Chải răng mạnh và nhanh
Thông thường, có nhiều người chải răng từ 45 – 50 giây trong khi nha sĩ khuyên mỗi người nên chải răng từ 2 – 3 phút, chải đều nhẹ nhàng tránh làm tổn thương nướu.
1.2. Chải răng hơn 3 lần trên ngày và đánh quá lâu
Chải răng quá lâu và quá nhiều lần không phải là giải pháp tốt để bảo vệ răng, nó có thể gây mòn men răng, răng yếu và dễ gãy.
1.3. Chỉ cần chải răng thôi là đủ
Chải răng chỉ giúp làm sạch 20 -50% mảng bám trên răng thôi bạn nhé. 50% mảng bám vẫn còn lại trên các kẽ răng, khe răng mà bàn chải không thể chạm tới. Khi này bạn cần súc miệng lại bằng nước súc miệng diệt khuẩn chuyên dụng, để làm sạch một lần nữa các mảng bám và giữ cho hơi thở thơm mát.
1.4. Khám nha khoa chỉ cần thiết khi răng có vấn đề gây đau nhức
Lại một sai lầm nghiêm trọng trong việc chăm sóc sức khỏe răng miệng mà nhiều người mắc phải. Cùng với đánh răng và súc miệng đều đặn mỗi ngày, bạn nên có thói quen tới nha khoa vệ sinh và tầm soát sức khỏe răng miệng 2 lần/năm để bảo vệ răng khỏe 100%.
>> Xem thêm những sai lầm khi chăm sóc răng miệng cần tránh TẠI ĐÂY.
2. Cách chăm sóc răng miệng đúng cách trong mùa dịch Covid-19
– Thực hiện vệ sinh răng đều đặn ít nhất 2 lần đánh răng mỗi ngày, súc miệng sau khi ăn vặt, sau bữa ăn chính.
– Chải răng đúng cách, đầy đủ với kem đánh răng có chứa fluoride. Chải răng theo chiều xoay tròn các mặt răng (mặt ngoài, trong, trên), chải nhẹ nhàng với thời gian 2 – 3 phút, không chải ngang.
– Súc họng bằng nước muối loãng hoặc dung dịch chuyên dụng thường xuyên 3 lần một ngày, mỗi lần 5ml trong 2 phút. Hãy nhớ súc họng chứ không súc miệng, cố gắng để dung dịch súc miệng xuống sâu nhất vùng cổ họng mà bạn có thể chịu được. Sau khi súc xong, bạn không cần súc lại bằng nước.
– Sử dụng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần/ngày, nên dùng hàng ngày giúp làm sạch mảng bám tại kẽ răng.
– Ăn uống đúng cách để có hàm răng khỏe mạnh: Ăn nhiều trái cây và rau xanh và hạn chế ăn đồ nhiều đường ngọt. Các thực phẩm như cà rốt, cần tây kích thích sản xuất nước bọt và vô hiệu hóa các axit gây hại cho răng. Không ăn quá nóng gây phỏng miệng hoặc quá lạnh gây viêm họng.
– Chế độ sinh hoạt hợp lý, nghỉ ngơi và hoạt động điều độ. Tránh các thói quen xấu như: xỉa răng, cho tay vào miệng ở trẻ nhỏ, ngủ hở miệng, chống cằm, nằm nghiêng một bên.
– Thăm khám nha sĩ định kỳ 6 tháng một lần để vệ sinh mảng bám, cạo vôi răng và tầm soát và điều trị sớm các vấn đề sức khỏe răng miệng như: Chỉnh nha, niềng răng trong suốt, niềng răng mắc cài, trồng răng Implant,… để có một sức khỏe răng miệng tốt.
Chia sẻ từ một khách hàng của Nha khoa Elite: “Mình luôn hiểu và ý thức được việc nên đến nha sĩ để thăm khám và thực hiện các bước vệ sinh răng miệng định kì như cạo vôi răng. Nhưng vì luôn chủ quan và nghĩ rằng chưa có…
3. Tại sao súc miệng lại có tác dụng trong việc phòng chống lây nhiễm virus Corona?
Virus đường hô hấp gây những bệnh như viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus Corona (Covid-19) lây lan khi dịch nhầy hay dịch tiết đường hô hấp chứa virus xâm nhập vào cơ thể của bạn từ mắt, mũi hay họng.
Virus xâm nhập đầu tiên ở niêm mạc mũi và miệng, sinh sôi ở đường hô hấp trên (hầu, họng), sau một thời gian ủ bệnh mới di chuyển xuống đường hô hấp dưới (phổi, phế quản).
Chăm sóc răng miệng mùa dịch bằng cách súc miệng, súc họng sát khuẩn không chỉ tiêu diệt virus ngăn chúng xâm nhập vào vùng hầu họng mà còn tiêu diệt khi chúng nhân lên phá vỡ tế bào chui ra ngoài, phòng lây nhiễm cũng như chống virus phát tán mạnh hơn.
Hãy chăm sóc răng tốt để răng khỏe mạnh, giúp cải thiện khả năng ăn nhai, hỗ trợ tiêu hóa tốt và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể để chiến đấu với COVID-19.
4. Lý do nên lựa chọn Elite Dental để chăm sóc và điều trị răng miệng
Với bề dày kinh nghiệm hơn mười năm thực hành nha khoa chuyên sâu về trồng răng Implant, Chỉnh nha, điều trị các bệnh lý tổng quát,… Elite tự hào là một địa chỉ nha khoa chất lượng cao tại Thành Phố Hồ Chí Minh, với:
– Đội ngũ Bác sĩ tay nghề cao, đã theo học nhiều khóa học Nha khoa nâng cao tại các trường Đại học danh tiếng trong và ngoài nước.
– Bác sĩ có kinh nghiệm thực hành hơn 10 năm, thực hiện thành công cho hàng ngàn ca điều trị răng chuyên sâu.
– Elite có hơn một ngàn ca thành công, sẵn sàng show cho khách hàng tham khảo trước khi quyết định điều trị.
– Cơ sở phòng khám khang trang, sạch sẽ, thiết bị máy móc và công nghệ hiện đại phục vụ việc điều trị nha an toàn, đạt kết quả cao.
– Chi phí giá hợp lý, tương xứng với chất lượng dịch vụ và kết quả cuối cùng khách hàng nhận được.
Trong thời gian chung tay cùng cả nước cách ly chống lây nhiễm dịch bệnh Covid-19, Elite triển khai kế hoạch tư vấn trực tuyến chăm sóc răng miệng mùa dịch miễn phí qua điện thoại, máy tính,… Nếu răng của bạn hoặc người thân có vấn đề, đừng ngần ngại hãy liên hệ tới Elite để được các Bác sĩ hẹn lịch tư vấn nhé! Khi dịch bệnh qua đi, hẹn gặp lại bạn trong buổi điều trị trực tiếp tại hai phòng khám của Elite Dental.
Hiệu quả của việc phòng lây nhiễm COVID-19 là sự phối hợp đồng bộ tất cả những biện pháp: rửa tay, mang khẩu trang, bổ sung dinh dưỡng,… và không thể bỏ qua nút chặn sau cùng là súc sạch họng, đẩy virus xuống dạ dày (nếu có và trong thời gian nhiễm sớm). Bảo vệ gia đình bạn bằng việc thực hiện tốt các cách chăm sóc răng miệng trong mùa dịch nhé!
Có thể bạn quan tâm: > Chăm sóc răng miệng trước khi mang thai > Cách chăm sóc và bảo vệ răng sữa cho trẻ
